如何才能在短时间内考过心理咨询师三级——青柠檬心理咨询中心

心理咨询与**是怎样分类的？

  心理咨询与**行业中有着众多的流派，其中较常见的有精神分析疗法、心理动力学疗法、来询者中心疗法、现实疗法、行为疗法、交互疗法、格式塔疗法以及理情情绪疗法等。

  据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与**的疗法已有300种之多，而且还在不断地增加。

  美国心理学家朗敦（Perry Landon）认为，所有这些疗法大抵可分为两大类：一类是“认识领悟”（insight）疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍；

  另一类是“行为矫正”（behavioral modification）疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。

  其实，在具体实践中，人们常常是两者兼用，互为补充。

  心理咨询小知识：心理咨询与**的时期应有多长？

  这不仅因而异，也随不同的心理咨询和**流派的要求而不同。弗洛伊德较初创立“精神分析”时，平均每个患者要见1年以上，每周会面5次，每次会面1个小时。

  这样长期的**，是很少能在时间和财力上承受得起的。所以，后人一直想方设法在尽可能短的时间内取得较佳的疗效。

  目前在美国，5次以下的会面一般可谓短期**，15次以上的会面一般可谓长期治。

  心理学小知识：什么叫心理平衡？

  “心理平衡”一词，可谓是中国人*创的心理学术语。

  在西方心理学与心理咨询的词汇当中，是没有pycho – logical balancey这一术语的。其实，“心理平衡”一词就是指人用升华，幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。

  中国人之所以用“心理平衡”一词来形容这一心理调节过程，大概可以归结到我们思维中的阴阳对立、福祸转换的“文化基因”上。

  千**来，中国人在看待个人的荣辱得失，深受老庄之道家思想的影响，故很讲究内心的平衡之道。所以，中国人用“心理平衡”一词形容自人的心理调节绝非偶然，也十分贴切。

  其实，心理学中常用的内向、外向的概念，就是瑞士心理学家荣格（G arl G.Jung,1875~1961）在读了老子《道德经》之后创造的，其中即含有阴阳平衡之意。

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